4 Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh
JAKARTA, selebritis.id – Vitamin B-kompleks merupakan kumpulan vitamin larut air yang penting bagi tubuh. Vitamin ini secara alami ditemukan di berbagai sumber makanan.
Vitamin ini merangsang produksi neurotransmitter i, meningkatkan kesehatan otak. Vitamin B-kompleks bekerja melalui mekanisme sederhana. Mereka juga membantu menjaga kesehatan jantung dan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin B meningkatkan berbagai cadangan energi dalam tubuh.
Apa Manfaat Kesehatan dari Vitamin B?
Melansir Stylecraze, Senin (17/7/2023), vitamin B meningkatkan kesehatan saraf yang pada akhirnya meningkatkan fungsi kognitif. Mereka juga memiliki sifat antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kekebalan tubuh. Studi menunjukkan bahwa folat (vitamin B9) membantu mencegah cacat lahir selama kehamilan. Juga, wanita yang menyusui mendapat manfaat dari perkembangan otak dan sumsum tulang belakang anak mereka.
Manfaat vitamin B kompleks
1. Kesehatan otak
Vitamin B telah ditemukan untuk mempengaruhi sistem saraf pusat. Lebih khusus lagi, vitamin B6, B12, dan folat telah dikaitkan dengan kesehatan kognitif yang lebih baik pada orang tua.
Individu dengan demensia juga ditemukan memiliki kadar serum vitamin B yang lebih rendah (terutama folat dan vitamin B12).
Dalam penelitian lain, konsentrasi vitamin B6 yang lebih tinggi ditemukan memiliki efek yang lebih baik pada ingatan seseorang.
Asam folat dan vitamin B12 juga dapat membantu mengobati depresi. Subjek yang rentan terhadap depresi ditemukan memiliki tingkat yang lebih rendah dari kedua vitamin ini. Kadar folat serum yang rendah juga ditemukan pada pasien dengan gangguan mood yang sering.
Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.
Berita Terkait
