liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI

5 Makanan untuk Membantu Pertumbuhan Rambut, Olahan Telur hingga Alpukat

5 Makanan untuk Membantu Pertumbuhan Rambut, Olahan Telur hingga Alpukat

JAKARTA, selebritis.id – Makanan untuk membantu pertumbuhan rambut berikut ini mudah didapatkan di supermarket dan pasar tradisional. Olahan telur menjadi alpukat terbukti ampuh membuat rambut sehat dan berkilau.

Banyak wanita menginginkan rambut yang kuat dan sehat, terutama seiring bertambahnya usia. Selain faktor genetik atau internal, faktor lingkungan juga memengaruhi pertumbuhan rambut Anda. Beberapa faktor tersebut antara lain usia, kebugaran, genetik, lingkungan dan lain-lain.

Meskipun Anda tidak dapat mengubah beberapa faktor seperti usia dan genetika, satu faktor yang dapat Anda kendalikan adalah pola makan.

Vitamin dan mineral dari makanan berperan penting dalam siklus pertumbuhan folikel rambut dan pergantian sel. Makan makanan yang kurang nutrisi yang tepat dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Studi menunjukkan kekurangan vitamin B12 dan D, biotin, riboflavin, zat besi, dan nutrisi lainnya menyebabkan kerontokan rambut. Mengkonsumsi makanan seimbang yang kaya vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

Berikut lima makanan yang bisa membantu pertumbuhan rambut, dilansir Healthline, Senin (20/2/2023).

Makanan untuk Membantu Pertumbuhan Rambut

1. Telur

Telur adalah sumber protein dan biotin yang bagus, dua nutrisi yang penting untuk pertumbuhan rambut.

Makan cukup protein penting untuk pertumbuhan rambut karena folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein. Kekurangan protein dalam makanan telah terbukti meningkatkan kerontokan rambut.

Biotin sangat penting untuk produksi protein rambut yang disebut keratin, itulah sebabnya suplemen biotin sering dipasarkan untuk pertumbuhan rambut.

2. Berikan

Buah beri sarat dengan senyawa dan vitamin yang dapat mendukung pertumbuhan rambut. Termasuk vitamin C yang memiliki sifat antioksidan kuat.

Antioksidan dapat membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan oleh molekul berbahaya yang disebut radikal bebas. Molekul-molekul ini ada secara alami di dalam tubuh dan di lingkungan.

3. Bayam

Bayam adalah sayuran hijau sehat yang sarat dengan nutrisi bermanfaat seperti folat, zat besi, dan vitamin A dan C, yang semuanya penting untuk pertumbuhan rambut.

Ikuti Berita Selebriti di Berita Google