5 Manfaat Buah Goji Berry, Jaga Kesehatan Mata hingga Sistem Kekebalan Tubuh
JAKARTA, selebritis.id – Celeb Hitz perlu mengetahui manfaat goji berry. Buah ini identik dengan Tahun Baru Cina dan memiliki rasa manis seperti teh berasap dan dalam masakan Cina dimasak dalam sup, semur, semur lezat – dan ditambahkan ke jeli atau bubur manis.
Meski kecil, namun bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah goji, seperti dilansir Medical News Today, Senin (20/2/2023), antara lain:
Manfaat buah goji
1. Menjaga kesehatan mata
Goji berry diyakini melindungi dari penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Goji berry dapat membantu penglihatan karena mengandung antioksidan yang tinggi, terutama zeaxanthin.
Antioksidan yang sama ini juga dapat menghentikan kerusakan akibat sinar UV, radikal bebas, dan stres oksidatif.
Sebuah studi yang dilaporkan dalam jurnal American Academy of Optometry Optometry and Vision Science menemukan bahwa orang lanjut usia yang minum jus goji berry selama 90 hari secara signifikan meningkatkan kadar zeaxanthin dan antioksidan lainnya.
2. Memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh
Goji berry mengandung antioksidan yang sehat. Antioksidan dikenal karena kemampuannya untuk melawan radikal bebas berbahaya dan peradangan.
Goji berry mengandung banyak vitamin A dan C, sama seperti buah beri lainnya, seperti blueberry dan raspberry.
Seperti yang kita ketahui bersama, vitamin A dan C penting untuk membangun kekebalan dan mencegah penyakit, mulai dari flu biasa hingga kanker.
Ikuti Berita Selebriti di Berita Google
