liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138

5 Tips Mudah Hadapi Fenomena Heatwave, dari Minum Air Putih hingga Gunakan Sunscreen

5 Tips Mudah Hadapi Fenomena Heatwave, dari Minum Air Putih hingga Gunakan Sunscreen

JAKARTA, selebritis.id – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengindikasikan adanya fenomena cuaca panas ekstrem atau gelombang panas yang terjadi di kawasan Asia Tenggara termasuk Indonesia.

Menanggapi hal itu, Kemenkes memberikan tips bagaimana menghindari dampak cuaca panas saat beraktivitas di luar ruangan.

Mau tahu apa saja tipsnya? Dikutip dari Instagram resmi Kementerian Kesehatan, Rabu (26/4/2023), berikut komentarnya.

1. Banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi pada tubuh.

Kebutuhan cairan setiap orang berbeda. Untuk orang dewasa, asupan air yang dianjurkan adalah sekitar delapan gelas 230 ml per hari atau total dua liter.

2. Hindari kontak langsung dengan matahari dengan menggunakan payung atau topi sebagai pembatas.

Bahkan disarankan untuk berlindung antara jam 11 pagi hingga jam 3 sore.

3. Hindari memakai pakaian berwarna gelap, karena warna gelap lebih cepat menyerap panas.

Oleh karena itu, disarankan untuk memilih warna selain warna gelap saat ingin berwisata di cuaca panas.

4. Kenakan pakaian yang ringan dan tidak ketat (longgar).

Cuaca panas cenderung membuat tubuh lebih mudah berkeringat.

Oleh karena itu, kita perlu memilih pakaian yang dapat menyerap keringat agar tidak mengganggu aktivitas.

5. Gunakan tabir surya minimal 30 SPF. Hal ini untuk menjaga dan melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet yang dihasilkan matahari.

Editor: Imantoko Kurniadi

Ikuti Berita Selebriti di Berita Google

Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.

Berita Terkait

Kecantikan

26 April 2023 12:44 WIB

sesuai

26 April 2023 11:09 WIB