Cara Merawat Kulit saat Musim Dingin, Jangan Mandi dengan Air Terlalu Panas
JAKARTA, selebritis.id – Cara merawat kulit di musim dingin berbeda dengan musim panas. Di musim dingin, kulit biasanya lebih kering dan ini memicu masalah kulit.
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), di musim dingin, kulit akan menjadi lebih kering. Bukan hanya soal cuaca, kebiasaan seperti mandi air hangat di musim dingin bisa membuat kulit kering Anda semakin parah.
Itu sebabnya, perawatan pelembab ekstra diperlukan untuk merawat kulit di musim dingin. Selain melembabkan, beberapa upaya lain harus dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit di musim dingin.
Jadi, bagaimana Anda merawat kulit Anda di musim dingin? Berikut tips yang dikutip MNC Portal dari laman Everyday Health pada Minggu (5/2/2023):
Cara Merawat Kulit Anda di Musim Dingin
1. Pasang pelembab udara di rumah
Humidifier dapat menjaga kelembapan udara di dalam rumah selama musim dingin. Dengan begitu, kulit tetap lembab.
“Di musim dingin, udara biasanya lebih kering. Anda dapat menyalakan pelembab udara di malam hari saat Anda tidur,” saran Naissan O. Wesley, MD, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Beverly Hills, California.
2. Jangan mandi dengan air yang terlalu panas
Di musim dingin, mandi air panas memanjakan. “Tapi, mandi air panas justru mengeringkan kulit,” kata Marie Hayag, MD, dokter kulit bersertifikat dan pendiri Fifth Avenue Aesthetics di New York City.
AAD merekomendasikan untuk mengatur suhu air agar hanya suam-suam kuku dan pastikan mandinya tidak terlalu lama, cukup 5-10 menit saja.
3. Pilih sabun muka atau badan yang lembut dan bebas pewangi
“Sabun batang dapat memperburuk kekeringan pada kulit karena menghilangkan minyak alami kulit dan mengganggu mikroba baik di kulit,” jelas Dr Wesley.
Untuk itu, sangat disarankan untuk mencuci tubuh dan wajah dengan sabun yang lembut dan bebas pewangi. Produk semacam itu biasanya lebih melembapkan, seperti asam hialuronat, ceramide, minyak, shea butter, dan oat.
“Pilih juga produk yang bebas pewangi, karena pewangi mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit,” saran AAD.
4. Perawatan kulit berubah!
Jika kulit Anda kering karena musim dingin, Dr. Hayag menganjurkan untuk mengurangi penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung asam alfa-hidroksi (AHA) dan retinol, karena dapat memperburuk masalah dan juga dapat menyebabkan iritasi kulit.
“Kalau kulit belum kering, pelan-pelan bisa lanjut pakai skin care yang mengandung AHA dan retinol,” ujarnya.
Selain menghindari AHA dan retinol, AAD juga merekomendasikan untuk mengurangi penggunaan produk yang mengandung alkohol dan parfum, karena dapat mengganggu pertahanan minyak alami.
5. Jangan lupakan krim tangan
Karena masalah utama musim dingin adalah kulit kering, jangan lupakan krim tangan terutama setelah mencuci tangan.
“Mencuci tangan terus menerus menyebabkan ‘kerusakan’ tangan. Oleh karena itu, oleskan krim tangan setelah mencuci tangan,” saran dr. Linda Stein Gold, dokter kulit bersertifikat di Henry Ford Medical Center di West Bloomfield, Michigan.
6. Jangan melewatkan tabir surya
Meski terlihat dingin, tabir surya tidak boleh Anda lewatkan saat musim dingin. Meski di rumah, tetap gunakan tabir surya ya.
7. Kenakan pakaian yang nyaman
Hal lain yang juga penting diperhatikan saat musim dingin adalah pakaian. Ya, disarankan untuk tidak mengenakan pakaian yang tidak nyaman, karena dapat meningkatkan risiko tubuh berjerawat.
Pilih pakaian yang lembut dan berlubang, agar kulit tetap bisa ‘bernafas’. Ingat, pakaian yang terlalu kasar, seperti bulu misalnya, rentan mengalami iritasi.
8. Makan sehat dan tetap terhidrasi
Namun, Anda tetap perlu menghidrasi tubuh dari dalam dengan memastikan Anda mendapatkan cukup cairan. Mau pakai lotion merek apapun, kalau airnya kurang, kulit tetap bermasalah.
“Hindari makanan olahan dan gula berlebih dan ada baiknya memilih makanan sehat seperti buah dan sayur, serta makanan utuh yang kaya akan vitamin, mineral dan asam lemak yang dapat menjaga kesehatan tubuh dan kulit,” ujar Dr. .Wesley.
Nah, itulah 8 tips cara merawat kulit di musim dingin. Semoga ini bisa membantu masalah kulit kering Anda.
Editor: Marieska Harya Virdhani
Ikuti Berita Selebriti di Berita Google
