liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
ronin86
cocol77
cocol77
cocol77
maxwin138
MASTER38 MASTER38 MASTER38 MASTER38 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 BOSSWIN168 COCOL88 COCOL88 COCOL88 COCOL88 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MABAR69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 MAHJONG69 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 RONIN86 ZONA69 ZONA69 ZONA69 NOBAR69 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38 ROYAL38
SLOT GACOR HARI INI SLOT GACOR HARI INI

Jenis-Jenis Susu yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Salah Satunya Susu Beras

Jenis-Jenis Susu yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Salah Satunya Susu Beras

JAKARTA, selebritis.id – Jenis susu yang efektif menurunkan kolesterol wajib diketahui oleh penderita kolesterol. Ya, susu ternyata bisa menjadi ‘alat’ untuk menurunkan kolesterol. Namun tidak semua susu memiliki manfaat tersebut, karena ada juga jenis susu yang memiliki kandungan kolesterol tinggi dan sebaiknya Anda menjauhinya.

Berikut jenis-jenis susu yang ampuh menurunkan kolesterol, dilansir dari berbagai sumber, Selasa (30/5/2023).

Jenis Susu yang Efektif Menurunkan Kolesterol

1. Susu gandum

Popularitas susu ini semakin meningkat. Banyak orang memilih susu oat daripada susu sapi, karena memiliki lebih banyak manfaat kesehatan.

Susu oat dikenal tinggi serat larut dan ini mendukung pengurangan kolesterol. Beta-glukan yang ditemukan dalam susu oat juga memainkan peran ganda dalam mengatur metabolisme kolesterol dan kesehatan mikrobiota usus.

2. Susu kedelai

Susu jenis ini memiliki banyak pilihan bagi mereka yang vegan. Susu kedelai mengandung 80 kalori dan hanya 2 gram lemak per porsi 1 cangkir. Dengan kandungan kalori yang rendah, susu ini baik untuk Anda yang memiliki kolesterol tinggi.

Namun, susu kedelai rendah protein, jadi bagi Anda yang menginginkan protein tinggi dalam diet Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk meminum susu ini.

3. Susu almond

Susu almond dipercaya baik untuk jantung. Tak hanya itu, susu almond juga mengandung asam lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol LDL dan membantu menjaga kesehatan sel tubuh. Sama seperti susu kedelai, susu jenis ini juga rendah protein dibandingkan dengan susu sapi.

4. Susu ganja

Terkejut dengan hal yang satu ini? Cannabis milk disini mengacu pada hemp milk, yang mana hemp sendiri merupakan salah satu jenis ganja yang tidak mengandung THC atau zat psikoaktif apapun yang terdapat pada daun ganja.

Susu rami direkomendasikan untuk Anda yang sedang menstabilkan kadar kolesterol darah karena susu ini sama sekali tidak mengandung kolesterol. Menariknya, susu ini kaya akan kalsium dan magnesium.

5. Susu beras

Tidak ada kolesterol dalam susu ini yang juga dianggap baik untuk Anda yang mengontrol kolesterol. Namun perlu diingat bahwa susu jenis ini tinggi karbohidrat, jadi jika Anda sedang membatasi karbohidrat, pertimbangkan untuk minum susu beras.

Artikel ini telah tayang di Okezone.com dengan judul: 5 Jenis Susu Efektif Turunkan Kolesterol, Ada yang Dijual Bebas!

Editor: Hadits Abdillah

Ikuti Berita Selebriti di Berita Google

Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.