Makanan yang Memicu Asam Lambung saat Puasa, Susu hingga Minuman Bersoda
JAKARTA, selebritis.id – Makanan pemicu asam lambung saat puasa sangat penting untuk diketahui agar selalu sehat dan nyaman dalam beribadah.
Sayangnya, masih banyak orang yang tidak mempedulikan sahur dan berbuka puasa. Kebanyakan berpikir yang penting kenyang. Bahkan jika Anda makan makanan yang tidak sehat dan muncul asam lambung di tengah-tengah puasa, hal itu bisa membuat Anda tidak nyaman karena merasa mual dan sakit perut.
Untuk itu, selebgram.id berikut telah merangkum informasi dari The Surgical Clinic, Kamis (29/03/2023) mengenai makanan pemicu asam lambung.
Makanan Pemicu Asam Lambung Saat Puasa
1. Susu
Susu dan produk olahan yang menggunakan bahan dasar susu mengandung lemak tinggi dan cenderung memperparah sakit maag. Ketika kita memiliki asam lambung dan mengkonsumsi produk susu di bulan Ramadhan, seperti minum susu atau berbuka puasa dengan roti keju, dapat memperburuk gejala.
Selain itu, produk susu dingin seperti es krim sebenarnya dapat membuat mati rasa dan menghambat fungsi sfingter esofagus bagian bawah. Akibatnya, asam lambung dapat mengalir kembali ke atas ke kerongkongan dengan lebih mudah.
2. Makanan yang digoreng
Gorengan merupakan takjil favorit masyarakat Indonesia. Hal itu terlihat dari berbagai jenis penjaja takjil di pinggir jalan yang pasti menyajikan gorengan. Mulai dari bakwan, tahu goreng, tempe goreng, dan lain sebagainya. Tidak hanya berbuka puasa, ada juga yang tidak melupakan gorengan, seperti ayam goreng, ikan goreng, dan lain sebagainya.
Secara alami, makanan ini tinggi lemak jenuhnya, yang membutuhkan waktu lebih lama untuk terurai di perut. Makanan yang digoreng dan berlemak juga memperlambat proses pencernaan. Untuk memecah lemak kompleks ini, perut Anda akan menghasilkan lebih banyak asam. Akibatnya, perut Anda akan lebih kenyang dan meningkatkan kemungkinan refluks.
3. Makanan pedas
Makanan pedas merupakan salah satu masakan yang diidamkan banyak orang. Mulai dari makan gorengan dengan sambal, hingga makanan yang menyegarkan seperti seblak dan bakso dengan sambal pedas. Meski masakannya enak, perlu dipahami bahwa makanan pedas bisa memicu asam lambung.
Ini karena makanan pedas mengandung zat bernama capsaicin yang memberikan rasa pedas. Capsaicin ini menyebabkan sensasi terbakar pada selaput lendir di saluran pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung.
Ikuti Berita Selebriti di Berita Google
Konten di bawah ini disajikan oleh Pengiklan. Wartawan Celebrities.id tidak terlibat dalam materi konten ini.
